Tutti gli articoli di Alessia Balducci

Come prepararsi alla prova costume

Con il forte caldo che sta travolgendo l’Italia nelle ultime settimane torna spontaneo alla mente il grande dilemma estivo: come mi posso preparare al meglio per la prova costume? In punta di piedi, allora, vista l’importanza dell’argomento, parleremo oggi di tre punti su cui focalizzare

Chi sono io?

Quando ci sentiamo persi è utile ricordare di poter fare affidamento su di sé: questo abbiamo ripetuto più volte In punta di piedi. Nell’episodio di oggi, invece, proviamo a fare un passo indietro e capire a cosa ci riferiamo quando parliamo di noi stessi: il

Alla ricerca del proprio equilibrio

Articolo di Alessia Balducci e Ilaria Tonini L’equilibrio è un ingrediente fondamentale quando si parla di salute mentale. In questo campo, infatti, non si tende più ad usare il termine ‘guarigione’, ma piuttosto quello di ‘recovery’: un concetto che va oltre all’idea di traguardo e

Rabbia: nemica o alleata?

Cosa proviamo esattamente quando siamo arrabbiati? Che tipo di emozione è la rabbia e come possiamo usarla a nostro favore? In punta di piedi, in questo articolo proveremo ad avere una panoramica generale sull’argomento, cercando poi di approfondire cosa ci porta a questo sentimento e

Quando è troppo è troppo

Quante volte ci è capitato di aprirci con qualcuno senza sentirci davvero a nostro agio? E in quante occasioni abbiamo rimuginato troppo su ogni piccolo dettaglio, ogni parola che abbiamo sentito e gesto nei nostri confronti? In questo articolo proveremo, in punta di piedi, a

Stare bene, terza parte: legare con gli altri

Dopo aver cercato di dipingere un’immagine realistica di benessere in propria compagnia non ci resta che riempire la parte restante della nostra tela: il rapporto con gli altri. Abbiamo già ripetuto più volte quanto i legami con chi ci circonda siano inevitabilmente fondamentali nell’ottica di

Stare bene, seconda parte: stare soli

Se è vero quanto detto nell’ultimo articolo, che per superare i momenti di difficoltà vale la pena contare sulla propria amicizia, è vero anche che si può imparare a godere della propria compagnia anche in una bella giornata in cui abbiamo il cuore leggero. In

Stare bene, prima parte: l’arte di essersi amici

Negli ultimi anni sentiamo molto parlare di benessere e spesso associamo questa magica parola a immagini non troppo realistiche, come un corpo tonico che fa ginnastica senza sudare, cibi impiattati tanto bene che è quasi un dispiacere mangiare, pancia sempre sgonfia e un grande sorriso

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