Tutti gli articoli di Alessia Balducci

Ansia da prestazione? Capiamola insieme

I tabù più tenaci nella nostra società riguardano ancora, con poca sorpresa, il sesso. Per questo motivo, in questo articolo proviamo a dedicarci ad una delle sue sfere più delicate, ovvero le aspettative sulla prestazione: cerchiamo insomma, In punta di piedi, di capire cos’è e

Forme nascoste di perfezionismo

Nell’immaginario comune un perfezionista aspira a “raggiungere, nel proprio lavoro o nella propria attività, una perfezione ideale non facilmente attuabile”: immaginiamo, insomma, qualcuno dall’ambizione estenuante o ossessionato dai dettagli, una persona estremamente meticolosa e precisa. In qualsiasi stereotipo che spontaneamente ci viene in mente, però,

Cara ansia, da dove vieni?

In un articolo datato agosto 2022, l’Agenzia ANSA ha condiviso i dati di un recente sondaggio di Eurodap (Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico) volto ad indagare quanto abitualmente le persone sperimentano sintomi tipici dell’ansia e del panico: i dati raccolti, basati sulle testimonianze

Guida al paragone

Quando il confronto con gli altri ci mette in difficoltà, ci sentiamo spesso dire che dobbiamo fregarcene: cosa e come viene fatto, così come l’opinione di chi lo fa, non sono elementi rilevanti quando si tratta di ciò che ci riguarda in prima persona. Tuttavia,

Cosa significa essere forti?

Si dice che ciò che non ci uccide ci rende più forti, che riuscire a portare a termine tutti i nostri doveri pur sentendoci sopraffatti ci rende grandi, perché non abbiamo mollato, ma quanto di questa narrazione ha a che fare con la nostra salute

Allenare il corpo senza stancare la mente

Uno dei classici di settembre, a braccetto con una tabella di marcia universitaria impeccabile e severa, è tornare in palestra, anche se siamo in tanti ad essere esausti già a novembre e a ridurre (se non interrompere bruscamente) l’attività fisica a vantaggio di qualche ora

L’abitudine di compiacere gli altri

Con il mondo della psicologia che, grazie alla sensibilizzazione degli ultimi anni, si è fatto sempre più strada sui nostri social, è emersa un’etichetta molto interessante: quella di people pleaser. L’argomento è piuttosto complesso e, per questo, oggi tenteremo di spiegarne i caratteri principali, per

Tutto sotto controllo

Il tema del controllo si è affacciato più volte in questa rubrica: ne abbiamo parlato principalmente in relazione ai disturbi alimentari, ma è stato presente anche nella gestione dell’ansia e dei rapporti personali. É, insomma, un argomento ricorrente a cui vale la pena dedicare una

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